dormir bé ajuda al rendiment esportiu

Dormir bé ajuda a millorar el rendiment esportiu

Qui realment estima i practica intensament l'esport, sap que dormir bé es importantissim i més si entrena intensament.

El somni no només compleix una funció regeneradora en el nostre físic, sinó que també  ens regenera mentalment ja que té un efecte decisiu sobre la capacitat mental. El somni afecta directament l'escorça cerebral, la qual ens permet mantenir en bona forma les funcions bàsiques mentals com són la velocitat d'acció, presa de decisions i la capacitat de concentració. Els que dormen malament ho noten immediatament: les funcions mentals bàsiques estan deteriorades i el rendiment es redueix. El somni dolent o el dèficit del son augmenta el risc de patir malalties, lesions i sanen més lentament.

No es tracta de dormir prou, sinó de dormir bé.

Nordream es preocupa per crear els millors articles per a un bon descans així oferir el millor descans. La combinació de un edredó Siberia, el coixí Thermofit i un Topper ploma amb llençol de Tencel són una combinació excel·lent que ajuda a dormir profundament i amb serenitat.

Noticia AnteriorUn aparador bonic
Noticia SegüentAliments de tardor que ajuden a dormir millor de forma natural